အေမရိကန္ Food and Drug Administration အစားအေသာက္နဲ ့ေဆး၀ါးသုုေတသန ဌာနရဲ ့ ထုုတ္ျပန္ခ်က္မွာဒန္ ့ဒလြန္သီးအေစ့ကိုု
အေျခာက္လွမ္းျပီး ပံုုမွန္ စားသံုုးေနသူေတြဟာ လူသားေတြမွာ အမ်ားဆံုုးျဖစ္ပြားေနၾကတဲ့ ေရာဂါဆိုုးေတြကာကြယ္ နိုုင္တဲ့အေၾကာင္း
ထုုတ္ျပန္ထားတာေတြ ့ရပါတယ္။
ေဆးစြမ္းကိုုသိသြားတဲ့သူေတြဟာ ဒန္ ့ဒလြန္သီးအေစ့အေျခာက္
ကိုု နိုုင္ငံတကာမွာ က်ယ္က်ယ္ျပန္ ့ျပန္ ့သံုုးစြဲမွီ၀ဲလာေနၾကပါျပီ။
သူ ့မွာပါ၀င္တဲ့ဓါတ္ေတြဟာ ကိုုယ္တြင္း ခံနိုုင္ရည္ အင္အားေတြတိုုးလာေတြတဲ့ antioxidant အမ်ားအျပားနဲ ့ ဗီတာမင္ vitamins A, B-complex, C စတဲ့ ဓါတ္ေတြပါ၀င္ေနတာေတြ ့ရပါတယ္။အခြံ-အသီး-အရြက္-အျမစ္အားလံုုးဟာ အစြမ္းထက္ေဆးဖက္၀င္ပါတယ္။ အေစ့ကိုုအေျခာက္လွန္းျပီး သံုုးစြဲတဲ့နည္းကေတာ့ေရာက္တဲ့ေနရာယူသြားလိုု ့ရျပီး ၾကာရွည္ခံတယ္၊ အေစ့ေျခာက္အခြံကိုု ႏႊာျပီးရင္ အေစ့ျဖဴျဖဴေလးသံုုးေလးေစ့ကိုု ၀ါးစားျပီး ေရေသာက္ခ် လိုုက္ရံုပါပဲ။
မိုုရင္ဂါ(ဒန္ ့ဒလြန္) ရဲ ့ထုူးျခားကုုတံုုး ေတြကေတာ့ !!!!
(၁)အလြယ္တကူ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း
1. Improves Sleep
အရြက္ကိုုေရေႏြးနဲ ့ ၁၂မိနစ္ခန္ ့စိမ္ကာ ေသာက္ျခင္းျဖင္ ့ အိပ္ေပ်ာ္သြားေစသည္။
"Steep moringa leaves in hot water for 15 minutes and drink it before you go to bed for a good night's rest.
(၂) Helps to regulate blood sugar level
ဆီခ်ိဳေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္(ဒန့္ဒလြန္ေစ့) မိုုရင္ဂါအေစ့ဟာ ေသြးတြင္းေပ်ာ္၀င္သည့္ အၾကားဓါတ္ကိုု ထိမ္းညိွေပးပါတယ္ ။
Moringa seeds help regulate blood sugar levels in people suffering from diabetes.
(၃). Reduces Joint Pain
အရိုုးအဆစ္ ကိုုက္ခဲ့သည္ေ၀ဒနာ၊ အေၾကာဆြဲ တုန္ခါေနသူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ ွ်ာ္ပါတယ္
(၄)Promotes Heart Health လံုုးခံုုျမန္ျခင္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ေနသူမ်ားအတြက္ ဒန္ ့ဒလြန္အေစ့ေျခာက္ကိုု ေဆာင္ျပီး ပံုုမွန္မွီ၀ဲေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလံုုးေရာဂါေၾကာင့္ရုုပ္တရက္ေသဆံုုးျခင္းမွာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၅)Remedy for ulcer
အစာေျခစနစ္နဲ ့ အူလမ္းေၾကာင္းကိုု ရွင္းလင္းေပးပါသည္။ ၀မ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ား အေစ့ ငါးေစ့ကိုုပံုုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ၀မ္းမွန္ျပီး အစာအိမ္ေရာဂါ မွကာကြယ္ေပးပါတယ္။
Moringa seeds have an anti-inflammatory effect which can help to soothe and treat gastric or peptic ulcers.
(၆)Helps the skin glow Improves vision
အသားအရည္ေျခာက္ေသြ့ျခင္း ဗီတာမင္ဒီဓါတ္အားနည္းေနသူမ်ား
ပါးရည္တြန္ ့ျခင္းတိုု ့မျဖစ္ေစနိုုင္ေအာင္ ထိမ္းေပးသည့္အျပင္၊ မ်က္လံုုး အျမင္အားေကာင္းေစပါတယ္။
(၇)Supports Brain Health
ဦးေႏွာက္ဆိုုင္ရာ မွတ္ညဏ္ အားေကာင္းျခင္း ေသြးလည္ပါတ္မွုု ထိမ္းေပးျခင္းေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဦွးေနွာက္ေသြးေၾကာ
ေပါက္ျခင္းမျဖစ္ေစနိုုင္ပါ
Boosts Immune System:လူ ့ကိုုယ္တြင္လိုုအပ္ေနသည့္ ေရာဂါတိုုက္ဖ်က္ေရး စနစ္ကိုု အားေကာင္းေစသျဖင့္ အေစ့ပံုုမွန္ေသာက္
ေပးသူမ်ားဟာ ကူးဆက္ေရာဂါေတြမျဖစ္နိုုင္ပါ။
မိတ္ေဆြမ်ားေရာဂါဘယကင္းေ၀းႀကပါေစ!!!
SAW
